Línea Humana

El sueño de calidad, es una ayuda contra la obesidad.

febrero 21/2018

Ya sabemos que el sobrepeso es de origen multifactorial. Va mucho más allá de confrontar calorías consumidas en exceso vs calorías gastadas por nuestras actividades del día. Aunque las calorías sí cuentan, resulta muchísimo más impactante sobre la pérdida de grasa revisar el origen de las calorías. Por ejemplo, las calorías aportadas por los carbohidratos […]

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Nuestra flora intestinal cambia en la tercera edad

enero 24/2018

Las bacterias que habitan dentro de nuestros intestinos – la llamada flora intestinal-  es una población tan inmensa que el número de dichas bacterias suma 10 veces el número de nuestras células humanas. Durante muchas décadas la medicina se obsesionó en eliminar cuanta bacteria, virus y hongo pudiera estar en contacto con nosotros; pero gradualmente […]

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Un medicamento llamado: ejercicio físico asesorado. 

agosto 8/2017

“Órgano que no se usa, se atrofia”. Eso lo hemos escuchado y leído hace muchos años cuando nos hablan entre otras cosas, del desarrollo y la teoría evolutiva. Nuestra arquitectura osteomuscular actual, es un resultado adaptativo a lo largo de miles de años de vida trashumante. Nuestro cuerpo se ha ido conformando como un organismo […]

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Escoger bien el tipo de calorías y beber agua antes de comer, otra ayuda contra el sobrepeso.

agosto 1/2017

Siempre hemos escuchado que no es recomendable ingerir líquidos antes de las comidas y la razón que nos dan es que, con ello, diluiríamos los jugos y enzimas digestivas, teniendo como resultado una mala digestión de lo ingerido. ¿Será esa la razón de que favorezca la pérdida de peso? Investigaciones recientes sugieren que beber 500 […]

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¿Comer bien o hacer ejercicio?

julio 18/2017

Cuando nos interesamos en perder kilos de peso y mantener el resultado, nos encontramos con 2 mensajes: 1.Cerrar la boca 2.Hacer más ejercicio. Pero ¿cuál de los dos es más efectivo? Muchos estudios comparados demuestran que si bien el ejercicio físico (llámese caminar, nadar o pedalear), tiene un impacto positivo en ayudarnos a quemar grasa, […]

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Prefiera desodorantes sin antitranspirante

julio 12/2017

Mucho se ha escrito en torno a la relación entre la presencia de aluminio en los desodorantes y el riesgo aumentado de cáncer de seno, lo mismo que sobre la combinación desodorante antitranspirante que es mostrada en la publicidad como algo ideal. Aunque el tema ha sido polémico y algunos académicos niegan los efectos cancerígenos […]

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Quinua para nutrir al planeta

junio 27/2017

En la historia de la sociedad humana, fue todo un suceso cuando llegamos a una población de mil millones de habitantes. Hoy, cuando nuestra tierra alberga ya más de 7 mil millones de seres humanos y las proyecciones de los científicos nos dicen que en menos de 100 años seremos 14 mil millones, asusta pensar […]

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Sedentarios de éste mundo sentado: ¡a levantarse!

junio 21/2017

Vivir sentados, hasta 10 horas por día o más, se nos ha hecho tan habitual que lo damos como cosa normal; pero no porque algo sea demasiado común, necesariamente es normal. Todo nuestro sistema musculo esquelético está diseñado para el movimiento; solo basta con analizar cada articulación de nuestro cuerpo con sus grupos de músculos […]

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¿Alimentos Anti Cáncer?

junio 7/2017

El cáncer es la 2ª causa de muerte en nuestra sociedad industrializada, después del infarto cardíaco reportado como: enfermedad cardiovascular. La Oncología que es la especialidad médica dedicada al cáncer, ofrece oficialmente 3 tipos de tratamientos cuando el paciente tiene diagnóstico de cáncer: Cirugía para extirpar el tumor canceroso: suele tener limitaciones dependiendo de qué […]

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Frente a la gripe: cosas mucho mejores que vacunarse.

mayo 31/2017

Aunque Colombia no es un país de estaciones y por tanto no es tan marcada la epidemia gripal de cada temporada invernal, es un hecho conocido que aun estando en el trópico, sí tenemos cambios climáticos con temporadas lluviosas y frías, y con la consabida cosecha de episodios gripales que terminan en verdaderas epidemias, una […]

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