Línea Humana

¿Cómo controlar su peso corporal en estas vacaciones?

diciembre 12/2018

Si le preocupa la llegada de las vacaciones, por el riesgo de perder lo ganado durante el año gracias a su disciplina para obtener el peso adecuado, le tengo buenas noticias. Estudios muy recientes incluidos los de 2 premios nobel, nos han aportado pistas sobre cómo optimizar nuestro metabolismo sin tener que pasar hambre. Dos […]

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Llegan las vacaciones: protéjase de la gripa y resfriados.

diciembre 5/2018

Siempre asociamos la época de vacaciones con tiempo de verano y con disfrutar del campo y las playas. Eso era lo habitual cuando teníamos unos ciclos del clima bastante predecibles; ahora que realmente no sabemos qué clima nos espera cada nueva semana, pues se ha roto la alternancia cíclica de períodos de lluvias y períodos […]

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El Ejercicio físico como fármaco Anti Estrés.

noviembre 28/2018

Si el efecto hormonal del Ejercicio  físico se pudiera encapsular y vender, sería uno de los fármacos con más demanda en el mundo. Esto debido a que la ciencia médica tiene bien demostrado que tratándose de ejercicio y deportes, no todo es cuestión de desarrollar masa muscular bonita para lucir un cuerpo más atractivo, o […]

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Trastornos depresivos ¿Cómo tratarlos?

noviembre 21/2018

Tal como Occidente transformó al Oriente con su influencia tecnológica, así mismo Oriente nos va a transformar en occidente con su enorme influencia filosófica y Espiritual. La anterior premonición fue del gran sabio y psicoanalista Carl Gustav Jung, uno de los grandes conocedores de la mente humana, tanto desde la perspectiva científica occidental, como desde […]

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Aquietar la Mente, eso es Meditar

noviembre 14/2018

Sólo basta cerrar los ojos, para desconectar nuestra atención del mundo externo y automáticamente, como estamos conscientes y despiertos, nos damos cuenta de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones corporales. Si esto lo hacemos a puerta cerrada en nuestro cuarto y además a oscuras y en silencio, quedamos en contacto con nuestro mundo interno. ¿Pero qué […]

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Controlando el estrés: Relajación inducida

noviembre 7/2018

Decía en artículo anterior que es absolutamente normal en la vida diaria, percibir situaciones de peligro o enfrentar responsabilidades que nos exigen una respuesta adaptativa. También decía que el problema con el estrés, comienza cuando no es momentáneo y para responder a una adaptación, sino que se torna crónico debido a que NO resolvemos la […]

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Entendiendo el estrés: ¿De dónde viene?

octubre 31/2018

Es absolutamente normal que en la vida diaria percibamos situaciones de peligro o enfrentemos responsabilidades que exigen una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo. A dicha reacción adaptativa (Reacción de Fuga o de Lucha, o Reacción de esfuerzo para cumplir con un compromiso), es a lo que los neurólogos llaman ESTRÉS. Fue el gran investigador y […]

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Grasas malas para la salud del corazón.

septiembre 26/2018

Lo prometido es deuda. Hablaré hoy de las maravillosas grasas buenas tan calumniadas y le diré cuáles son realmente las Tres únicas grasas malas. Si tuviéramos hoy un documento para introducirnos en la lectura de lo básico en Alimentación, las siguientes serían algunas de sus frases de cajón que hoy repetimos los aprendices, sin antes […]

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Alimentos para un Corazón Sano. Parte II.

septiembre 19/2018

Habíamos aclarado en nuestro artículo anterior, que Carbohidrato es todo lo que una vez hemos comido, se convierte en un azúcar llamada GLUCOSA (la que nos miden en laboratorio como Glicemia en ayunas). También habíamos iniciado el listado de los componentes de ese gran ejército de CARBOHIDRATOS MALOS, que nos mantienen con el azúcar alto(Hiperglicemia), […]

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Alimentos para un Corazón Sano.

septiembre 12/2018

Durante los últimos 50 años, la medicina oficial se ha movido en un paradigma equivocado sobre la alimentación en general, pero muy en particular sobre los alimentos perjudiciales para el corazón. En dicho paradigma se ha demonizado a TODAS las Grasas y se ha entronizado a los carbohidratos como la columna vertebral de una dieta […]

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Mucho más que una bomba que impulsa sangre.

septiembre 5/2018

Para nuestra medicina occidental Oficial, el corazón es una compleja bomba que impulsa hacia toda nuestra anatomía la sangre oxigenada en los pulmones. Curiosamente toda la poesía y la novelística, así como las bellas canciones románticas en TODAS las culturas, hablan de “corazón contento”, “corazón triste”,  “corazón herido”,… y muchas expresiones más para referirse a […]

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Convivir con la tecnología sin ser devorado por ella.

agosto 29/2018

La comodidad que nos brinda la tecnología es indiscutible y prácticamente nadie está dispuesto a renunciar a ella, ni siquiera cuando ciertas advertencias de los científicos nos señalan peligros inherentes a su uso abusivo. Ya hemos hablado en otras ocasiones de los efectos nocivos para la salud que tiene la cercanía a nuestras habitaciones, de […]

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