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¿Cómo controlar su peso corporal en estas vacaciones?

diciembre 12/2018

Si le preocupa la llegada de las vacaciones, por el riesgo de perder lo ganado durante el año gracias a su disciplina para obtener el peso adecuado, le tengo buenas noticias. Estudios muy recientes incluidos los de 2 premios nobel, nos han aportado pistas sobre cómo optimizar nuestro metabolismo sin tener que pasar hambre. Dos […]

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Llegan las vacaciones: protéjase de la gripa y resfriados.

diciembre 5/2018

Siempre asociamos la época de vacaciones con tiempo de verano y con disfrutar del campo y las playas. Eso era lo habitual cuando teníamos unos ciclos del clima bastante predecibles; ahora que realmente no sabemos qué clima nos espera cada nueva semana, pues se ha roto la alternancia cíclica de períodos de lluvias y períodos […]

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El Ejercicio físico como fármaco Anti Estrés.

noviembre 28/2018

Si el efecto hormonal del Ejercicio  físico se pudiera encapsular y vender, sería uno de los fármacos con más demanda en el mundo. Esto debido a que la ciencia médica tiene bien demostrado que tratándose de ejercicio y deportes, no todo es cuestión de desarrollar masa muscular bonita para lucir un cuerpo más atractivo, o […]

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Trastornos depresivos ¿Cómo tratarlos?

noviembre 21/2018

Tal como Occidente transformó al Oriente con su influencia tecnológica, así mismo Oriente nos va a transformar en occidente con su enorme influencia filosófica y Espiritual. La anterior premonición fue del gran sabio y psicoanalista Carl Gustav Jung, uno de los grandes conocedores de la mente humana, tanto desde la perspectiva científica occidental, como desde […]

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Aquietar la Mente, eso es Meditar

noviembre 14/2018

Sólo basta cerrar los ojos, para desconectar nuestra atención del mundo externo y automáticamente, como estamos conscientes y despiertos, nos damos cuenta de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones corporales. Si esto lo hacemos a puerta cerrada en nuestro cuarto y además a oscuras y en silencio, quedamos en contacto con nuestro mundo interno. ¿Pero qué […]

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Controlando el estrés: Relajación inducida

noviembre 7/2018

Decía en artículo anterior que es absolutamente normal en la vida diaria, percibir situaciones de peligro o enfrentar responsabilidades que nos exigen una respuesta adaptativa. También decía que el problema con el estrés, comienza cuando no es momentáneo y para responder a una adaptación, sino que se torna crónico debido a que NO resolvemos la […]

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Entendiendo el estrés: ¿De dónde viene?

octubre 31/2018

Es absolutamente normal que en la vida diaria percibamos situaciones de peligro o enfrentemos responsabilidades que exigen una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo. A dicha reacción adaptativa (Reacción de Fuga o de Lucha, o Reacción de esfuerzo para cumplir con un compromiso), es a lo que los neurólogos llaman ESTRÉS. Fue el gran investigador y […]

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Activar el sistema inmune y mantener sana a su mascota.

octubre 10/2018

Nuestro animal convive al igual que nosotros con un ambiente sobrecargado de virus, bacterias, hongos, hemoparásitos y protozoarios en todas partes, más en nuestras contaminadas ciudades con sobrepoblación humana y animal Una de las tareas más importantes de su propietario, con su Médico Veterinario de confianza, es la de protegerlo de las enfermedades infecciosas, que […]

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Sintomatología en problemas digestivos en mascotas

octubre 3/2018

Los problemas digestivos son los más frecuentes en nuestras mascotas. Las principales causas son la alimentación, agua y el alto número de parásitos hepáticos e intestinales por las condiciones y humedad de nuestro medio. En efecto todos los alimentos, aunque sean de menor proceso industrial tienen sus inconvenientes. Los alimentos comerciales, y naturales en menor […]

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Grasas malas para la salud del corazón.

septiembre 26/2018

Lo prometido es deuda. Hablaré hoy de las maravillosas grasas buenas tan calumniadas y le diré cuáles son realmente las Tres únicas grasas malas. Si tuviéramos hoy un documento para introducirnos en la lectura de lo básico en Alimentación, las siguientes serían algunas de sus frases de cajón que hoy repetimos los aprendices, sin antes […]

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Alimentos para un Corazón Sano. Parte II.

septiembre 19/2018

Habíamos aclarado en nuestro artículo anterior, que Carbohidrato es todo lo que una vez hemos comido, se convierte en un azúcar llamada GLUCOSA (la que nos miden en laboratorio como Glicemia en ayunas). También habíamos iniciado el listado de los componentes de ese gran ejército de CARBOHIDRATOS MALOS, que nos mantienen con el azúcar alto(Hiperglicemia), […]

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Alimentos para un Corazón Sano.

septiembre 12/2018

Durante los últimos 50 años, la medicina oficial se ha movido en un paradigma equivocado sobre la alimentación en general, pero muy en particular sobre los alimentos perjudiciales para el corazón. En dicho paradigma se ha demonizado a TODAS las Grasas y se ha entronizado a los carbohidratos como la columna vertebral de una dieta […]

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