Cuestionario sobre hábitos de vida y salud de su cerebro

Septiembre 14/2016

Los siguientes son todos factores de riesgo para la salud de su cerebro. Cada uno de ellos por separado, actúa como factor positivo, y ya implica que “tu cerebro y todo tu sistema nervioso está en riesgo de desarrollar alguna enfermedad o trastorno. Con 10 de ellos o más, estás en zona de peligro de las afecciones neurológicas, que pueden prevenirse más no siempre curarse, una vez que se diagnostican”.

Se sugiere que respondas con mucha honestidad las siguientes 20 preguntas y al final, según tu puntaje obtenido, hagas examen de conciencia: ¿qué tan responsable eres en tu vida cotidiana hacia ese maravilloso órgano que te permite interactuar con el mundo en el cual has tenido el privilegio de vivir?

1.____ Habitualmente consumo pan (de cualquier tipo).

2.____ Bebo jugo de fruta (de cualquier tipo).

3.____ Como más de 1 porción de fruta al día.

4.____ Prefiero agave en lugar de azúcar.

5.____ Me quedo sin aire cuando camino (asfixia o apnea de esfuerzo).

6.____ Mi colesterol total está por debajo de 150.

7.____ Tengo Diabetes Mellitus.

8.____ Tengo sobrepeso.

9.____ Habitualmente consumo arroz o pasta.

10.___ Bebo leche.

11.____ No hago ejercicio con regularidad.

12.____ Tengo antecedentes familiares de padecimientos neurológicos.

13.____ No recibo el sol directamente sobre mi piel y tampoco estoy tomando un suplemento de Vit D.

14.____ Llevo 1 dieta baja en grasas.

15.____ Tomo alguna Estatina o drogas para bajar el colesterol.

16.____ Evito los alimentos altos en colesterol.

17.____ Bebo refrescos (de dieta o normales).

18.____ No bebo vino rojo.

19.____ Bebo cerveza.

20.____ Como cereales (de cualquier tipo).

El anterior cuestionario es una adaptación tomada del libro “Cerebro de pan” cuya lectura hemos ya recomendado ampliamente en éste espacio, su autor es el Dr. David Permulter.

Dr. Gerardo Gómez Serna.
Asesor científico LHA.
Médico y Cirujano Universidad de Antioquia. Especialista en Medicina Biológica,
Diplomado en Homeopatía y Terapia Neural. Nutri Medicina y Talasoterapia.

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